Tips Menghindari Insomnia Atau Begadang

Insomnia...?

Semua orang rata² tau apa itu insomnia dan pasti sebagian orang tersebut juga pernah merasakan insomnia. Banyak rasa saat kita ngalamin insomnia, dari yang seneng atau happy karna memang insomnia ditemani pacar atau teman, ada juga yang kesel ga bisa tidur, dan ada juga yang was was atau khawatir karena besok hatus ada aktivitas dipagi hari.
Dijaman sekarang ini keliatannya banyak yang seperti kalong siangnya tidur malemnya begadang. Padahal kan kata bang haji "Begadang jangan begadang, kalo tiada artinya" . Memang sih begadang ga ada artinya cuma ngerusak badan doang, contohnya gue pengen gemukin badan aja susah.
Gue punya tips tips nih dari gue pribadi, alias gue udah pernah ngerasain hal ini. Buat ngehindarin begadang itu simpel aja sebenernya.

Pertama, matikan Handphone baik smartphone atau handphone biasa. Karena gue ngalamin sendiri, pas gue matiin handphone di jam 9an gue langsung bisa tidur ga lama setelah gue matiin handphone. Tapi emang ada aja sih ya yang susah banget matiin handphone. Takut pacarnya hubungin lah, harus temenin pacarnya begadang lah. Terus yang ga punya pacar gimana? Ya pasti sibuk stalking orang atau gebetan. Padahal sih matiin handphone ga ada salahnya juga.

Kedua, matikan Televisi atau alat elektronik lainnya. Karena kalo udab nonton tivi apalagi kalo acaranya lagi seru. Pasti lupa jam bahkan menitnya juga lupa, tiba tiba udah jam 3 pagi aja.

Ketiga, baca buku. Karena memang ga tau kenapa setiap baca buku atau sejenisnya cepet banget ngantuknya tiba² tidur aja. Selain bisa ngehindarin begadang toh baca buku juga berdampak positif buat kita sendiri.

Selain 3 tips diatas yang emang pengalam gue, mungkin kalian juga punya cara tersendiri buat ngehindarin begadang. tapi semoga tips diatas bisa ngebantu kalian buat ngehindarin yang nananya insomnia atau begadang.

Dan buat kalian yang punya tips sendiri cara ngilangin insomnia atau kebiasaan begadang bisa share dikolom komentar.
Trimakasih .

@Fajarshidiq95.